SOFREU UMA LESÃO NO JOELHO?


Lesão no Joelho

É muito comum os praticantes de exercícios sentirem dores no joelho e não saber sua causa. As lesões podem várias: nos ligamentos, na cartilagem, no tendão e até no osso, mas para saber ao certo qual é o problema faça uma avaliação detalhada.

| QUAIS CAUSAS ?

As causas do surgimento são, geralmente, desequilíbrio muscular, falta de estabilidade, muito impacto, sobrecarga e aumento da intensidade de treino, erros posturais e doenças reumatológicas e deformidades ortopédicas. Quase sempre associada ao tempo (duração longa) e velocidade das atividades.

| COMO PREVENIR? - Treinar corretamente, sem exageros; - Musculação para fortalecer os músculos; - Correções de vícios e postura; - Aquecimento antes de Atividades Físicas; - Fazer Alongamentos corretamente; - Usar tênis adequado para cada pisada.

Procure um profissional de confiança para te ajudar à prevenir e corrigir.

Agende sua avaliação

(11) 2362-2771

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