PORQUE FAZ BEM PEDALAR?


Em primeiro lugar, porque é saudável. Pedalar reduz o risco de mais de 20 problemas crônicos de saúde, incluindo pressão arterial elevada, diabetes, asma e bronquite, problemas de saúde mental como depressão e transtornos de ansiedade e doença cardiovascular. Ajuda a controlar o peso, a construir e manter os músculos e articulações saudáveis Tem um efeito positivo nos níveis emocionais de bem-estar, autoconfiança e tolerância ao estresse, diminuindo o cansaço e as dificuldades com o sono. O que acontece quando você Pedala? - 10 Minutos: Benefício às Articulações; - 20 Minutos: Reforça o Sistema Imunológico; - 30 Minutos: Melhora o Sistema Cardiovascular; - 40 Minutos: Aumenta a capacidade Respiratória; - 50 Minutos: Acelera o Metabolismo. A biomecânica do pedalar é adequada às articulações, pois os impactos são minimizados, se comparado à biomecânica da corrida. Contudo, vale ressaltar que há de se estar preparado para qualquer modalidade, seja ela com ou sem impacto. É fácil de inserir a pedalada na sua vida. Basta introduzir começando devagar com uma dose diária de atividade física recomendada (20 minutos por dia). Andar de bicicleta é Bom para Você!

| ​MATÉRIAS EM DESTAQUE
| ​CATEGORIAS
| ​ENCONTRE PELA TAG
| ​MATÉRIAS RECENTES