COMO PREVENIR HIPERTENSÃO?


A hipertensão, conhecida como pressão alta, é uma doença crônica que não tem cura, mas pode ser controlada. Essa doença pode desencadear males que envolvem o sistema circulatório, desde um infarto até um derrame cerebral.

Entretanto, há hábitos de vida que implicam em pequenas mudanças que estão totalmente ao alcance e podem blindar seu organismo.

Confira Dicas para Prevenir essa doença silenciosa:

• Pratique Atividades Físicas, principalmente as aeróbias, como uma simples caminhada de 20 minutos. Só cuidado com os exageros e procure um profissional;

• Reduza (não elimine) o sal do seu cardápio;

• Beba com moderação: a redução da ingestão de álcool também auxilia o controle da pressão arterial, porém não é necessária a abstinência;

• Apague o cigarro: o tabaco, em conjunto às outras substâncias tóxicas do cigarro, eleva a pressão imediatamente, além de comprometer toda a sua saúde a longo prazo;

• Tente levar os problemas do dia-a-dia de maneira mais tranquila;

• Tenha uma alimentação mais saudável;

• Mantenha o peso saudável, consulte um médico.

Agende uma Avaliação

(11) 2362-2771

Agendar Online

| ​MATÉRIAS EM DESTAQUE
| ​CATEGORIAS
| ​ENCONTRE PELA TAG
| ​MATÉRIAS RECENTES